1 ère partie et 2 eme partie et 3 eme partie.

Dans cette première partie,une série d'exercices détaillés va augmenter l'aptitude à reconnaitre la différence qui existe entre la perception que nous avons de nous meme et la réalité.L'erreur de jugement étant appréhendée, nous procédons ,dans la seconde partie du livre ,a son élimination.Les technique employées pour accomplir une telle transformation sont des exercices réputés de méditation bouddhiste sur la réalité des apparences .Le dalai-lama les illustre de ses expériences personnelles.Sa Saintété guide le lecteur dans la pratique d'un évantail d'exercices concrets afin d'arracher la voile de l'illusion qui recouvre la réalité de l'existence .Il nous apprend a adopter un comportement adéquat basé sur une perception plus réaliste du cadre de nos vies .Cela pousse a mieux évaluer l'interdépendance  entre les choses pour apprécier les relation humaines,contribution significative à la vie quotidienne.

La troisième partie du livre décrit la manière d'exploiter le pouvoir méditatif avec perspicacité afin de se fondre dans notre propre nature ultime et ainsi détruire les problèmes à leur source .Les quatrième et cinquième parties abordent la réalité des etres et des choses ,puisqu'ils n'existent plus comme nous le présumons .Le dalai-lama convie le lecteur à prendre conscience de la façon dont chaque chose dépend de la pensée et dont la pensée agence nos perceptions .Il nous rend ainsi lucides sur le sens de l'expression "exister sans idée erronée". La dernière partie concerne la voie ,l'état spirituel ou la révélation de l'inanité des affliction mentales et de la souffrance renforce l'amour .Dans ce contexte ,la connaissance de soi s'affirme comme le clé du dévelopement   personnel et des relations constructive avec les autres .En sachant comment mettre la perspicacité au service de l'amour et l'amour au service de la perspicacité ,nous trouverons dans l'annexe du livre un résumé global des étapes qui mène a l'accomplissement de l'illumination altruiste.