LA RESPIRATION VENTRALE.

IL EXISTE PLUSIEURS MÉTHODES SIMPLES POUR PRENDRE SOIN DE NOS ÉMOTIONS.

L'UNE D'ELLES EST LA RESPIRATION PAR LE VENTRE OÙ LA RESPIRATION ABDOMINALE.

EN EFFET SI NOUS RESTONS AU NIVEAU INTELLECTUEL, NOUS NE SOMMES PAS EN SÉCURITÉ. 

LES ÉMOTIONS FORTES SONT COMME UNE TEMPÊTE, AU CŒUR DE LA QUELLE IL EST TRÈS DANGEREUX DE RESTER. CE QU'IL CONVIENT DE FAIRE C'EST DE NOUS ENRACINER EN RAMENANT NOTRE ATTENTION VERS LE BAS.

NOUS NOUS CONCENTRONS SUR NOTRE ABDOMEN ET NOUS PRATIQUONT LA RESPIRATION CONSCIENTE.