Tenir bon dans la tempête

Vous avez l'impression que l'arbre 🌳 ne va pas résister à la tempête. Vous êtes comme cela lorsque vous êtes la proie d'une vive émotion.

Comme l'arbre, VOUS VOUS SENTEZ TRÈS VULNÉRABLE. VOUS RISQUEZ DE CASSER À  TOUT MOMENT.

MAIS SI VOUS DIRIGEZ VOTRE ATTENTION VERS LE TRONC DE L'ARBRE, VOUS VOYEZ LES CHOSES DIFFÉREMMENT.

CHACUN DE NOUS, EN POSITION ASSISE OÙ DEBOUT EST COMME L'ARBRE 🌳. LORSQUE LA TEMPÊTE DE VOS ÉMOTIONS PASSE, VOUS NE DEVEZ PAS RESTER DANS LE PLUS FORT DE LA TEMPÊTE,AU NIVEAU DU CERVEAU, OÙ DE LA POITRINE.

SI VOUS ÊTES SUBMERGÉ PAR DE FORTES ÉMOTIONS, NE RESTEZ PAS LÀ, C'EST TROP DANGEREUX.

RAMENEZ VÔTRE ATTENTION À VOTRE À VOTRE NOMBRIL, C'EST LE TRONC. LA PARTIE LA PLUS SOLIDE DE VOUS-MÊME, ET PRATIQUEZ LA RESPIRATION CONSCIENTE.

PRENEZ CONSCIENCE DU VENTRE QUI SE SOULÈVE ET QUI S'ABAISSE. SI VOUS FAITES CELA DANS UNE POSITION STABLE, COMME LA POSITION ASSISE, VOUS  VOUS SENTEZ BEAUCOUP MIEUX.

RAMENEZ VÔTRE ATTENTION A VOTRE NOMBRIL, C'EST LE TRONC, LA PARTIE LA PLUS SOLIDE DE VOUS MÊME ET PRATIQUEZ LA RESPIRATION CONSCIENTE. 

RESPIREZ SIMPLEMENT. NE PENSEZ À RIEN. RESPIREZ EN SUIVANT LE MOUVEMENT DU VENTRE QUI SE GONFLE ET QUI SE DÉGONFLE.

PRATIQUEZ CELA DIX QUINZE MINUTES ET VOTRE FORTE ÉMOTION PASSERA SON CHEMIN.