S'assoir n'importe ou

QUAND VOUS AVEZ BESOIN DE RALENTIR ET DE REVENIR A VOUS MEME ,PAS LA PEINE DE COURIR CHEZ VOUS NI DANS UN CENTRE DE MEDITATION POUR PRATIQUER LA MEDITATION LA RESPIRATION CONSCIENTE. VOUS POUVEZ RESPIREZ N'IMPORTE OU ,SIMPLEME?NT ASSIS SUR VOTRE CHAISE ,AU BUREAU OU EN VOITURE . MEME DANS UN CENTRE COMMERCIALE REMPLI DE MONDE OU DANS UNE FILE D'ATTENTE A LA BANQUE ,SI VOUS COMMMENCEZ A VOUS SENTIR EPUISE ET RESSENTEZ LE BESOIN DE REVENIR A VOUS MEME ,VOUS POUVEZ PRATIQUER LA RESPIRATION CONSCIENTE ET LE SOURIRE EN RESTANT LA. OU QUE VOUS SOYEZ ,VOUS POUVEZ RESPIRER CONSCIEMMENT . NOUS AVONS TOUS BESOIN DE REVENIR A NOUS MEME DE TEMPS EN TEMPS AFIN DE POUVOIR AFFRONTEZ LES DIFFICULTES DE LA VIE . ON PEUT LE FAIRE DANS N'IMPORTE QUELLE POSITION - DEBOUT , ASSIS ,ALLONGE OU EN MARCHANT. CEPENDANT,SI VOUS POUVEZ VOUS ASSOIR,C'est la position la plus stable . Un jour j'attendais l'avion qui avait quatre heure de retard,a l'aeroport kennedy de new york . J'ai pris plaisir a m'asseoir en tailleur en pleine salle d'attente. J'ai roulé mon pull - over pour m'en faire un cousin ,et je me suis assis dessus. Les gens m'ont d'bord regardé avec curiosité. MAIS ils m'ont rapidement ignoré et j'ai pu rester assis en paix . Il n'y avait pas d"endroit pour se reposer ,le hall était plein de monde . Je me suis donc installé simplement mais confortablement a l'endroit précis ou j'etais . Vous n'etes pas obligé de méditer si ouvertement . Mais respirer consciemment dans n'importe quelle positiona n'importe quel moment vous aidera a vous retrouver.