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LA BRUNE JE LA FESSE JUSQU'A CE QU'ELLE DEVIENNE ROUGEOYANTE ELLE EN DEMANDE ENCORE ,JE LUI ECRASE SES SEINS ET LA BLONDE JULIETTE JE LA RETOURNE DANS TOUT LES SENS POUR QU'ELLE S'EQUILIBRE SUR MON VIT .LA BRUNE JUSTINE JE LA BIFLE

XOXO

Mon energie me brule les entrailles a faire les choses les plus belles pour celles ,les femmes et hommes qui cherche la vie en eux et comme vous dites mon cousin elles deviennent des reines, il vaut mieux etre respecté de ces jolies femmes qui se donne et s'adonne a leur force de toutes les bienaimée du vaisseaux terre .On est la derniere generation a pourvoir tout changé.

LE TEMPS

MY WRC 4

SE VOIR TEL QUE L'ON EST .VERS L 'AMOUR ULTIME.

Le reflet sur l'eau claire et calme se confond en tous points avec la lune .Mais c'est une illussion la lune est au firmament .La méthaphore figure l'existence inhérente de l'apparence du moi et des autres phénomènes.Ils semblent exister selon leur propre nature ,mais ils sont vides.Une personne se trompe en voyant ,dans son reflet , la lune .Comme nous nous méprennons sur l'apparence du "moi" et des autres phénomènes en pensant qu'ils existent selon leur propre nature . Employez la méthaphore pour renforcer votre perspicacité sur l'attachement aux apparences erronées qui nous plongent dans la souffrance vainement .Nous sommes ainsi en proie a l'avidité , à la haine et aux actes qui s'ensuivent . Le karma s'accumulent.Et nous renaissons , encore et encore , dans le cycle de la souffrance .Dés que nous sommes convaincus de la vanité des maux , cette vue profonde suscite une intense compassion et un amour puissant . L'image ne se contente pas d'évoquer les etres sensibles pris dans le processus de la souffrance en six etapes ,comme le seau dans le puits.Elle suggère aussi qu'ils sont plongés dans l'impermanence temporelle comme le reflet de la lune se miroitant sur l'eau .Ils s'assujetissent à l'ignorence car ils acceptent l'apparence érronées de l'existence inhérente .Avec cette perspicacité nouvelle , l'AMOUR ET LA GRANDE COMPASSION ENVERS LES ETREs sensiblent grandissent .Vous ressentez une intimité avec eux .Ils recherchent , comme vous le bonheur et refusent la souffrance .Et ils furent vos plus proches amis au cours du nombre incalculable de vies , vous nourrissant de leur bonté. Pour atteindre une telle intensité d'amour et de compassion , vous devez d'abord vous rendre compte que l'ensemble des etres sensibles sont vides d'existence inhérente.Par conséquent , reprenons les différents points pour prendre conscience de la nature supréme du "moi".

SE VOIR TEL QUE L'ON EST.

L'idee de permanence et l'egoisme nous mene au dessatre .Les exercices les plus efficaces conjugent les meditations sur l'impermanence et la vacuité , avec l'amour et la compassion .C'est pourquoi Bouddha insiste sur l'idée que l'oiseau ,durant son vol vers l'illumination , bat des ailes de la sagesse et de la compassion .Vous comprenez par experience le dessaroi des etres sensibles qui errent dans le cycle de l'existence .Vous avez vécu des errements identiques par ignorance de la nature de l'impermanence .Voyez leur inimaginable soufrance et la façon dont chacun de nous recherche le bonheur et le refus de la souffrance .ils furent vos meilleur amis , vous apportant de la bonté , d'une vie a une autre .Dans la multitude des vies ,vous étiez intimes .Vou savez donc le devoir de les aider à etre heureux et a s"affranchir de la souffrance par la culture de l'amour supreme et la grande compassion . Pendant mes séjour a l'hotel dans de grande metropoles ,j'observe la circulation de ma chambre quand est située à un étage élevé .A mes pieds ,des centaines et des milliers de véhicules roulent de ci,de là.Alors je médite:bien qu'il soient impermanent , ils pensent : je veux etre heureux: je dois faire ce travail :je dois gagner cet argent :je dois faire ça . Ils ségarent en s'imaginant etre permanent .Cette pensée sus cite ma compassion.

LA THEORIE DE LA VACUITE

L'UNE DES PLUS IMPORTANTE IDEES PHILOSOPHIQUE DU BOUDDHISME EST ISSUS DE CE QUI EST CONNU COMME LA THEORIE DE LA VACUITE. TOUTE LES CHOSES ET TOUS LES EVENEMENT , QU'ILS SOIENT DES CONCEPTS MATERIELS ,MENTAUX OU MEME ABSTRAIT ,TEL LE TEMPS SONT DENUES D'EXISTENCE OBJECTIVE,INDEPENDANTE. LA PHILOSOPHIE DE LA VACUITE REVELE QUE C'EST NON SEULEMENT UNE ERREUR FONDAMENTALE ,MAIS EGALEMENT LA BASE DE L'ATTACHEMENT , DU BESOIN D'APPROPRIATION ET AU DEVELLOPPEMENT DE NOS NOMBREUX PREJUGES. DONC ,PUISQUE NOUS INTERRAGISSONS ET NOUS MODIFIONS MUTUELLEMENT ,IL NOUS FAUT SUPPOSER QUE NOUS NE SOMMES PAS INDEPENDANT-QUELLE QUE SOIT NOTRE IMPRESSION OU NOTRE INTUITION DU CONTRAIRE . TOUT EST COMPOSE D'EVENEMENT INTERDEPENDANT?DE PHENOMENE EN INTERACTION CONTINUELLE SANS ESSENCE FIXE OU IMMUABLE ,ENTRETENANT DES RELATION DYNAMIQUE CONSTAMENT CHANGEANTE.

Le cycle des naissances et des morts

1. La première réalisation est la conscience que tous les dharmas sont impermanents et sans soi séparé .Par la contemplation de leur nature sans soi et impermanente,vous pouvez échapper à la souffrance et atteindre l'illumination ,la paix et la joie.
2. La deuxième réalisation est la conscience que le désir apporte la souffrance .Toutes les difficultés de la vie surgissent de l'envie et du désir.
3. La troisième réalisation est la conscience qu'une existence simple et tempérante conduit à la paix et à la joie .Une telle vie permet d'acquérir plus d'énergie afin de pratiquer la Voie pour le bien de tous .
4. La quatrième réalisation est la conscience que ,seuls, des efforts vigilants amènent à l'illumination .La paresse et l'inclination aux désirs sensuels sont des obstacle à la pratique.
5. La cinquième réalisation est la conscience que vivre dans l'oubli et l'ignorance revient à s'emprisonner dans les cycles sans fin de la naissance et de la mort.Seule une existence vigilante et éveillée peut nous aider a développer notre compréhension et notre capacité à partager le Dharma .
6. La sixième réalisation est la conscience que la pauvreté génère la haine et la colère ,qui ,en retour créent un cercle vicieux d'action négative.Les pratiquants de la voie ,oeuvrant avec générosité,doivent considérer chacun ,ami ou ennemi , de la meme façon ,ne condamner les actions passées de personne ,et ne pas hair ceux qui leur causent des préjudices.
7. La septième réalisation est la conscience que bien que présent dans ce monde pour enseigner et assister les autres ,nous ne devons nous laisser happer par les possessions terrestre .Un moine ou une nonne ,pratiquant la Voie ne possède que trois robes et un bol.Il mène une existence sobre et agit toujours humblement ,en regardant tous les etre avec les yeux de la compassion.
8. La huitième réalisation est la conscience que nous ne devons pas pratiquer seulement pour notre Illumination personnelle ,mais pour amener tous les etres aux portes de l'Illumination.

LA VISION PROFONDE

DE LA PLEINE CONSCIENCE A LA COMTEMPLATION INTERIEUR DE THAY.
DEPUIS LE DEBUT DES TEMPS ?LES MEDITANTS SAVENT QU'ILS DOIVENT UTILISER LEUR PROPRES YEUX ET LE LANGUAGE DE LEUR EPOQUE POUR EXPRIMER LEUR VISION PROFONDE.LA SAGESSE EST UNE SOURCE VIVANTE ,ET NON ICONE A CONSERVER DANS UN MUSEE .C'EST SEULEMENT QUAND LE PRATIQUANT DECOUVRE CETTE FONTAINE DE SAGESSE DANS SA PROPRE VIE QU'ELLE PEUT SE DEVERSER SUR LES GENERATION FUTUR .PERMETTRE A LA TORCHE DE LA SAGESSE  DE RAYONNER EST LA MISSION DE CEUX D'ENTRE NOUS QUI SAVENT COMMENT SE FRAYER UN CHEMIN A TRAVERS LA JUNGLE AFIN DE CONTINUER A AVANCER.
NOTRE COMPREHENSION INTERIEURE ET NOTRE LANGUAGE SONT INSEPARABLE DE L'EPOQUE OU NOUS VIVONS .DEPUIS PLUSIEUR ANNEES MAINTENANT ,L'ORIENT A SUIVI L'OCCIDENT SUR LE CHEMIN DU DEVELLOPEMENT TECHNOLOGIQUE ET MATERIEL,AU POINT D'EN NEGLIGER SES PROPRES VALEURS SPIRITUELLES.DANS NOTRE MONDE ACTUEL , LA TECHNOLOGIE EST LA FORCE VITALE, APRES L'ECONOMIE ET LA POLITIQUE; MAIS CERTAINS , PARMIS LES SCIENTIFIQUES LES PLUS AVANCES ,COMMENCENT A ENTREVOIR QUELQUE CHOSE DE SEMBLABLE A CE QUE LES PRATIQUE SPIRITUELLES DE L'ORIENT DECOUVERTES , IL Y A BIEN LONGTEMPS .SI NOUS SURVIVONS A NOTRE EPOQUE , LE FOSSE QUI SEPARE LA SCIENCE ET LA SPIRITUALITE SE COMBLERA, L'OCCIDENT ET L'ORIENT SE REJOINDRONS SUR LA VOIE POUR DECOUVRIR LE VRAI EVEIL .CEUX EN QUI LES GRAINES DE CE RAPPROCHEMENT FONDAMENTAL ONT DEJA ETE PLANTEES PEUVENT COMMENCER A TRAVAILLER A CETTE CONVERGENCE DES MAINTENANT,EN VIVANT QUOTIDIENNEMENT LEURS PROPRES VIES EN PLEINE CONSCIENCE.

Méditation du doudou (respiration )

Je vous invite à prendre un petit ours 🐻 en peluche ou votre doudou préféré et a vous asseoir,sur un coussin,les jambes croisées,ou sur une chaise si vous préférez,les deux pieds posés sur le sol.

Le dos est plutôt droit,les épaules sont relâchées et les yeux ouverts vers le bas.

A présent,posez votre doudou sur le ventre et vos mains par dessus.Maintenant,observez votre respiration... 

Quand vous inspirez, votre ventre se gonfle...et vous pouvez sentir le petit ours 🐻 qui avance.Quand vous expirez, alors le ventre se vide et se creuse.. et vous pouvez sentir le petit ours 🐻 qui recule.

Inspirez lentement,le ventre se gonfle et vous sentez le doudou qui avance.Soufflez, votre ventre se vide et vous pouvez sentir le doudou qui recule.Inspirez une deuxième fois et sentez le doudou qui avance...Puis soufflez et sentez le doudou qui recule.

Inspirez,il avance.Soufflez il recule.

Continuez ainsi ainsi pendant quelques respirations.

Quand on vit plus vieux il faut prendre soin de son cerveau.

Avec l'augmentation de l'espérance de vie , on observe un viellissement de la population qui se traduit par une augmentation du nombre mais aussi de la proportion de seniors dans la population . Face a ce constat , bien viellir et augmenter l'espérance de vie en bonne santé deviennent un enjeu central dans la société .Or un certain nombre de maladie ou de conditions mentales sont plus fréquente cher les populations agées,et ont un impact négatif sur le bien etre et la santé mentale des séniors . Ainsi la depression ,les problémes de sommeil et le declin cognitif ont tendance a augmenter avec l'age . La depression touche 10 à 15/100 des plus de soixante ans environs 50/100 des personnes agées ont des probléme de sommeil et 7/100 a 10/100 dévelloppe une démence . Ces facteur interragissnent les uns les autres et ont tendance é s'amplifier . Ils dégradent la qualité de vie des seiors et sont associé à un risque accru de devellopper une démence , notamment une maladie d'alzheimer . Les symptomes depressifs par exemple augmentent le risque de démence d'environ 20/100 . Ces problèmes sont accentués par le stress et les emotions négatives ,qui sont également des facteurs de risque de declin cognitifs et de démence . Dans ce contexte préserver ses fonctions cérébrales et cognitives est un avantage indéniable pour minimiser les risque pour la santé physique et mentale.

Comment la méditation réduit -elle le risque de rechute ?

Une rechute est souvent provoquée par un simple élément déclencheur (par exemple ,une remarque négative de l'entourage d'un collégue) Le psychisme ,déjà marqué par de précédent épisode dépressif ,démarre alors au quart de tour ,par un phénomène de réactivité cognitive il lance des pensées négative sur soi(je suis nulle),ce qui amorce un cercle vicieux de rumination :sentiment d'impuissance et pessimisme débouche sur l'inaction la fatigue et l'échec, renforçant le sentiment de nullité. Ce cercle peut etre brisé par cinqs "ciseaux" que procure la méditation associés aux therapie cognitive :la pleine conscience permet de débusquer les pensées négative ,et la decentration de s'en distancer .La meditation réduit aussi la tendance générale à se faire du soucis et augmente l'auto compassion .Enfin ,la propension à ruminer est également atténuée par cette pratique .

L' esprit ne soigne pas tout.

Une autre question ,toujours pas resolue,est celle de la spécificitédes effets de la meditation : que fait -elle vraiment de mieux que l'activité physique ,la simple relaxation,ou meme une semaine de vacances ? Des recherche restent neccessaires .Ainsi , dans la principale étude portant sur l'accroissement d'activité de la télomérase ,les mécanisme d'action impliqués etaient la diminution de l'anxiété et l'accroissement du sentiment de controles chez les participant du groupe "meditation"par rapport aux sujets du groupe "controle" :de tels mecanisme peuvent etre activé par d'autres approches psychologiques .Une autre étude montrait qu'une semaine de vacances proposées a trois groupes (meditant experimenté,novices ou non meditant)entrainait les meme bénéfices biologiques chez tout le monde ,a savoir une modulation favorable de l'expression génique liée au stress et a l'immunité!Mais que aprés les vacances ,seuls les meditants maintenaient leur stress à un niveau plus bas , et que seuls les plus experimentés d'entre eux voyaient l'activité de leur telomérase augmenter . Partir en vacances fait donc du bien ,mais méditer en amplifie et prolonge les bénéfices . Enfin ,la meditation sous pretexte de mode , ne doit pas prendre la places d'autre mesures plus urgentes ou importantes . En consultation de psychiatrie ,pour certains patients ,l'urgent parfois n'est pas d'apprendre à mediter ,comme ils le demandent ,mais de prendre des medicaments ou de suivre certaines thérapies . De meme à l'ecole ou en entreprise, ou en prison :la meditation n'est pas là pout colmater des aberration organisitionnelles ,mais pour completer ou amplifier les bénéfices d'environnement adaptés.

La méditation tellement plus qu'une mode.

La méditation a étè une mode .Mais elle ne s'esouffle pas . Partout aujourd'hui pratiquants -mais aussi praticiens-s'y adonnent de plus en plus ,comme s'ils y trouvaient un antidote aux maux de plus en plus préoccupant de la société et de la planète semble bel et bien un enjeu du monde de demain ... En cet automne 2020 , un livre fait beaucoup parler de lui :Yoga ,d'Emmanuel Carrére , aux édition P.O.L..L'auteur y raconte ,entre autres aventure son experience de la méditation et sa traversée trés personnelle d'un stage de vipassana , qui en est une formes les plus exigeantes . Ily propose aussi de nombreuse definition de la meditation ,toute juste ,ce qui en dit long sur la complexité de la technique :" la meditation c etre assis immobile en silence ;"la meditation c etre a sa place ,ou qu'on soit,"la meditation c accepter tout ce qui se présente et ne plus se raconter d'histoire ";la meditation ,c pisser et chier quand on pisse et chie rien de plus " ( une maniere propre a l'auteur d'encourager a vivre en pleine conscience...)

La sagesse en mouvement

Plus j'avance en experience ,plus je constate au quotidien que la base de tout eveil se trouve non seulement dans cette prescence lucide de l'ici et le maintenant cher a tous les maitres et sages de quelque horizon qu'ils viennent , mais surtout et d'abord dans le neccessaire decrassage du mental qu'il nous faut effectuer sans cesse pour rendre cet eveil de conscience possible .Sans accomplir cette tache quotidienne , presque de tous les instant ,la quete spirituel n'est rien de plus qu'un leurreque l'on agite devant soi pour se conforter,un autre developpement de l'imaginaire .Comme le disait albert camus la vrai génèrosité envers l'avenir consiste a tout donner au présent . Une journée ,une vie ,dit un adage zen .Comment rendre chaque journée digne de notre fonction d'etre humain ?Comment travailler sur la voie de l'eveil comme si ,de l'aube a la nuit , toute notre existence et sa realisation devaient y etre contenue ? Comment vivre une croissance de l'esprit effective et si possible ,harmonieuse.

SUITE Sur le 🧠cerveau.

NOUS NE POUVONS MEMORISER QUELQUECHOSE QUI NE NOUS INTERRESSE PAS OU QUI EST LOIN DE NOS PREOCCUPATIONS PERSONNELLES. CE N'EST BIOLOGIQUEMENT PAS POSSIBLE .IL SEMBLE DONC CAPITAL QUE L'ENFANT PUISSE CHOISIR CE QU'IL AIME, ET REALISER CETTE ACTIVITE AUTANT DE TEMPS , QUE CELA LUI EST NECESSAIRE ET CONSTRUCTIF .C'EST LE PREMIER POINT . LA DEUXIEME LOI QUI ME PARAIT VRAIMENT ESSENTIELLES,C'EST L'IMPORTANCE DE LA RELIANCE SOCIAL POSITIVE .L'ETRE HUMAIN NE PEUT PAS APPRENDRE NI SE DEVELLOPPER CORRECTEMENT DANS UN ENVIRONNEMENT OU IL NE SE SENT PAS POSITIVEMENT RELIE A L'AUTRE . LA FLEXIBILITE COGNITIVE ,LA MEMOIRE DE TRAVAIL OU LE CONTROLE INHIBITEUR . LES TROIS COMPETENCE SONT PLUTOT POURTANT PLUS PREDICTIVE POUR LA REUSSITE SCOLAIRE ,SOCIAL ET PROFFESSIONNELLE QUE LE QI . LE STRESS BLOQUE EGALEMENT LE PROCESSUS DE NEUROPLASTICITE .UN ETRE STRESSE PAR UNE RELATION SOCIAL NEGATIVE AURA DONC DE TRES GRANDES DIFFICULTE A APPRENDRE.

LE CERVEAU NE CONSERVE PAS LES CONNEXIONS DES MEILLEURS EXPERIENCES

MAIS ATTENTION .GARDONS BIEN UNE CHOSE EN TETE : LE CERVEAU NE CONSERVE PAS LES CONNEXIONS DES MEILLEURS EXPERIENCES.IL CONSERVE LES CONNEXIONS DES EXPERIENCES LES PLUS FREQUENTE . NOTRE RESPONSABILITES EST DONC TRES GRANCES CAR SE SONT NOS CHOIX ET NOS HABIIITUDES QUI VONT RENFORCER CERTAINES CONNEXIONS , ET EN DIMINUER D'AUTRES. NOUS CONSERVONS CETTE PLASTICITE CEREBRALES TOUTES NOTRE VIE .LE CERVEAU NAIT COMME "PREMATURE". IL VA MATURER FORMER SON INTELLIGENCE ,SES FONDATIONS ,DANS LE MONDE ET AVEC LE MONDE .ALORS OFFRONS LUI LE MEILLEUR. DEUX LOIS FONDAMENTALES DU DEVELLOPENT ET DE L'EPANOUISSEMENT HUMAIN . IL NOUS APPARTIENT DONC VRAIMENT ,A NOUS ADULTES ,DE CRER AVEC CONSCIENCE ,JOIE ET AMOUR , DES ENVIRONNEMENTS ADAPTES ET ,CAPABLE DE NOURIR EN QUANTITE ET EN QUALITE ,LEUR INTELLIGENCE EN GRANDE DEMANDE D'INFORMATIONS . MAIS LORSQUE NOUS PENSONS CES ENVIRONNEMENTS POUR NOS ENFANTS ,ILS EST CAPITALE QUE NOUS RESPECTONS QUELQUE LOIS LOGIQUES FONDAMENTALES CAR DANS LE CAS CONTRAIRE ,NOS ENFANTS POURTANT PREDISPOSES A APRENDRE SANS EFFORT PEINERONT A S'APPROPRIER CE QUE NOUS AVONS A LEUR TRANSMETTRE . UNE PREMIERE LOIQUI ME SEMBLE FONDAMENTALE,EST QUE L'ETRE HUMAIN PEUT PAS APPRNEDRE LORSQU'IL N'EST PAS MOTIVé. AUJOURD'HUI NOUS LE SAVONS , LES NEUROSCIENCES NOUS LE MONTRENT ,LORSQUE NOUS NE SOMMES PAS CURIEUX OU ENTHOUSIASTE A PROPOS D'UN SUJET OU D'UNE ACTIVITé ,LES ZONES DE LA MEMOIRE S'ACTIVENT A PEINE DE MANIERE TRES FAIBLE.

L'INTELLIGENCE HUMAINE MIEUX QUE L'INTERNET

POUR CONSTRUIRE SON INTELLIGENCE ,L'ETRE HUMAIN QUI VIENT DE NAITRE COMMENCE PAR FIXER DANS LES FIBRES DE SON CERVEAU LES INFORMATION Qu'il perçoit DU MONDE EXTERIEUR . CHAQUE IMAGE ,CHAQUE INTERACTION LAISSE COMME UNE TRACE DE MEMOIRE DE L'EXPERIENCE VECU EN CONNECTANT DES NEURONES . CES CONNECTIONS DE NEURONES S'APPELENT DES SYNAPSES . ELLES COMMENCENT A SE FORMER IN UTERO,PUIS AUGMENTENT DE FAçON EXTREMENT RAPIDE APRés LA NAISSANCE ;200 a 1000 NOUVELLES CONNEXIONS PAR SECONDE SE CRéENT PENDANT LES CINQ PREMIèRES ANNées de la VIE . IL ATTEINT DONC UNE TRéS GRANDE QUANTITé DE SYNAPSES .POUR PREUVE UNE PETITE COMPARAISON ,LE RESEAU INTERNET MONDIALE POSSEDE 100.000 MILLIARD DE CONNEXION ENTRE SES PAGES WEB.ON APPELE CELA DES HYPERLIENS .LE CERVEAU DE L'ADULTESLUI POSSEDE LE TRIPLE DE CONNEXIONS ENTRE SES NEURONES -300.000 MILLIARD . Mais TENEZ VOUS BIEN ;LE CERVEAU DE L'ENFANT POSSEDE dix fois plus de connexion QUE LE RESEAU INTERNET MONDIALES : 1.000.000.DE MILLIARD DE CONNEXION SYNAPTIQUES . NEANMOINS NOUS NE DEVENONS PAS MOINS INTELLIGENT AVEC L'AGE :NOUS DEVENONS DES SPECIALISTES ,DES SPECIALISTES DE LA LANGUE ,DE LA CULTURE ,DES COMPORTEMENTS QUE NOUS AVONS REGULIEREMENT PERCUS ET REPRODUITS.

UNE RÉVOLUTION DE COMPASION.

NOUS AVONS TOUS LA PEUR 😱 ORIGINELLE EN NOUS, MAIS IL N'Y A PAS QUE NOUS, EN TANT QU'INDIVIDU, À AVOIR PEUR 😱. DE NOMBREUX PAYS DE NOMBREUSES RÉGIONS DU MONDE SONT EN PROIE A LA PEUR 😱, A LA SOUFFRANCE, À LA HAINE.

SI NOUS VOULONS SOULAGER NOTRE SOUFFRANCE, NOUS DEVONS REVENIR A NOUS-MÊME ET CHERCHER À COMPRENDRE POURQUOI NOUS SOMMES AUX PRISES AVEC UNE TELLE VIOLENCE, UNE TELLE PEUR 😱.

QU'ES CE QUI A AMENÉ LES TERRORISTES À HAÏR AU POINT DE VOULOIR SACRIFIER LEUR PROPRE VIE ET CRÉER AUTANT DE SOUFFRANCE CHEZ LES AUTRES ?

 NOUS VOYONS LEUR GRANDE HAINE, MAIS QU'EN EST LE MOTEUR?

BIEN SÛR, NOUS DEVONS TROUVER DES MOYENS D'ARRÊTER LA VIOLENCE. NOUS DEVONS MÊME GARDER LES GENS À L'ÉCART TANT QU'ILS SONT DANGEREUX POUR LES AUTRES.

MAIS NOUS DEVONS AUSSI DEMANDER :"QUELLE RESPONSABILITÉ AVONS NOUS DANS L'INJUSTICE QUI RÈGNE DANS LE MONDE.

SOUVENT, SI NOUS, RESTONS AVEC LA PEUR 😱, ELLE TOURNE EN 😡 COLÈRE. 

NOUS SOMMES EN COLÈRE CONTRE LE FAIT QUE NOUS AVONS PEUR 😱. 

NOUS SOMMES EN COLÈRE 😡 CONTRE TOUT ET TOUS CEUX QUE NOUS PERCEVONS COMME CAUSANT NOTRE PEUR 😱 ET NOUS MAINTIÉNE DANS LA PEUR 😱.

CERTAINES PERSONNES PASSENT TOUTES LEUR VIE À ESSAYER DE SE VENGER D'UNE SITUATION OÙ DES GENS QU'ELLES PENSENT ÊTRE À L'ORIGINE ÊTRE À L'ORIGINE DE LEUR SOUFFRANCE.

CE TYPE DE MOTIVATION NE PEUT QU'APORTER DE LA SOUFFRANCE, NON SEULEMENT AUX AUTRES MAIS AUSSI À CELUI QUI RESSENT LES CHOSES AINSI.

LA HAINE, LA COLÈRE ET LA PEUR 😱 SONT COMME DES INCENDIE 🔥 QUI PEUVENT ÊTRE ÉTEINT ET LA COMPASION. 

MAIS OÙ LA TROUVER ?

MAIS LA COMPASION NE PEUT QU 'ÊTRE PRODUITE DANS NOTRE PROPRE CŒUR 😍, PAR NOTRE PRATIQUE !

PARFOIS, QUELQ' UN QUE NOUS AIMONS, NOTRE ENFANT, NOTRE ÉPOUSE OÙ NOTRE PARENT, DIT OÙ FAIT QUELQUES CHOSES DE CRUEL ET NOUS SOMMES BLESSÉS. LA PERSONNE QUE NOUS AIMONS N'AS PAS TROUVÉ DE FAÇON DE TRANSFORMER SA SOUFFRANCE, ALORS ELLE DÉVERSE SA PEUR 😱 ET SA COLÈRE SUR NOUS.

NOTRE RESPONSABILITÉ,C'EST DE PRODUIRE L'ÉNERGIE DE COMPASION QUI TOUT D'ABORD CALME NOTRE PROPRE CŒUR, PUIS NOUS PERMET D'AIDER L'AUTRE PERSONNE.

SI NOUS PUNISONS L'AUTRE À NOTRE TOUR 🗼, ELLE VA SOU

FFRIR ENCORE PLUS, ET LE CERCLE 😶 CONTINUE.

JE SAIS QUE SI L'ÉNERGIE DE SAGESSE EST DE COMPASION QUI SONT DÉJÀ PRÉSENTE EN NOUS ET APPRENDRE L'ART DE COMSOMMER EN PLEINE CONSCIENCE.

SI NOUS POUVONS FAIRE CELA, NOUS CRÉERONS UNE VÉRITABLE RÉVOLUTION PACIFIQUE, LA SEULE SORTE DE RÉVOLUTION QUI PUISSE NOUS AIDER À SORTIR DE CETTE SITUATION DIFFICILE.

TRANSMETTRE

TRANSMETTRE: LE CERVEAU SE NOURRIT ET DE NOUS ET DU MONDE EXTERIEUR: